Друзья, с наступлением холодов начинается сезон простуд.

Друзья, с наступлением холодов начинается сезон простуд. Детский организм особенно уязвим для инфекций, поэтому важно знать, как защитить себя и не заболеть.
ЧТО ДЕЛАТЬ ДЛЯ ЗАЩИТЫ?
Мойте руки с мылом или используйте антисептик.
Не трогайте лицо грязными руками.
Реже бывайте в местах скопления людей.
Регулярно проветривайте комнату и класс.
Соблюдайте режим дня, высыпайтесь и не переутомляйтесь.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЗАБОЛЕЛ?
Останься дома! Не геройствуй.
Соблюдай постельный режим, пей больше жидкости.
При кашле и чихании прикрывайся локтем или одноразовой салфеткой.
Носи маску, чтобы не заразить близких.
Сообщи родителям и вызови врача.
ИДТИ ЛИ В ШКОЛУ, ЕСЛИ ТЕМПЕРАТУРА СПАЛА, А СИМПТОМЫ ЕСТЬ?
Нет! Оставайся дома до полного выздоровления. Это убережет твоих одноклассников и учителей.
ЧТО ТАКОЕ ГРИПП И ОРВИ? Простыми словами:
Грипп — это опасный вирус, который может дать серьезные осложнения на сердце, легкие или нервную систему. Болеть им «на ногах» категорически нельзя!
ОРВИ — большая группа респираторных вирусных инфекций (включая риновирусы, которые чаще всего вызывают насморк и боль в горле). Они протекают, как правило, легче, но тоже неприятны.
Вирус передается: воздушно-капельным путем (при разговоре, кашле, чихании) и через предметы (дверные ручки, поручни).
КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ? ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ПРОФИЛАКТИКИ
1⃣ Гигиена — прежде всего! Мойте руки, не здоровайтесь за руку в сезон простуд, обрабатывайте телефон и гаджеты.
2⃣Промывайте нос солевым раствором (спреи из аптеки или раствор 1 ч.л. соли на литр воды).
3⃣Носите маску правильно: её должен носить в первую очередь заболевший, чтобы не распространять вирусы.
4⃣Чаще делайте влажную уборку и проветривайте — вирус любит сухой и теплый воздух.
5⃣Избегайте толпы в период эпидемий (ТЦ, кино, кафе).
6⃣Ведите здоровый образ жизни: правильно питайтесь, гуляйте, высыпайтесь и занимайтесь спортом — это укрепляет иммунитет!
Будьте здоровы и берегите себя!
Поделитесь этим постом с одноклассниками— пусть как можно больше ребят будут вооружены знаниями!
#грипп #орви #профилактика #здоровье #памятка #ученикам